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　　2025年11月19日是第24個(gè)“世界慢阻肺日”，今年的主題是“呼吸不順暢，當(dāng)心慢阻肺”。對(duì)此，黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸科專(zhuān)家提示：秋冬季是慢阻肺高發(fā)期，氣溫驟降時(shí)需警惕慢阻肺發(fā)作或急性加重。雖然慢阻肺的防治是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”，但掌握科學(xué)方法并做好健康管理，定能重獲“呼吸自由”。

　　一、未病先防，遠(yuǎn)離有害氣體

　　慢阻肺的發(fā)病與內(nèi)因（如遺傳、幼時(shí)肺部感染）和外因（如環(huán)境中有害氣體）密切相關(guān)。其中，煙草產(chǎn)生的煙霧是最主要危險(xiǎn)因素，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，累積毒性越大。

　　二、料敵機(jī)先，早診早治

　　當(dāng)您在爬樓梯、做家務(wù)時(shí)比同齡人更容易出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、活動(dòng)力下降等情況，建議及時(shí)進(jìn)行肺功能檢查，這對(duì)慢阻肺的早期診斷和治療至關(guān)重要。此外，部分早期患者應(yīng)避免因癥狀輕微而自行停藥，堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥是控制病情、預(yù)防急性加重的關(guān)鍵。

　　三、扶正祛邪，中醫(yī)特色顯優(yōu)勢(shì)

　　中醫(yī)在慢阻肺治療中獨(dú)具特色，以多種療法相互協(xié)同達(dá)到增加療效的目的。在常規(guī)治療基礎(chǔ)上聯(lián)合中醫(yī)特色療法，可有效緩解癥狀、改善肺功能，提高患者生活質(zhì)量。

　　1.穴位敷貼：通過(guò)在特定穴位進(jìn)行貼敷治療，能顯著改善癥狀、預(yù)防急性加重，提升生活質(zhì)量；

　　2.耳穴針刺：通過(guò)刺激耳部肺、脾、腎等穴位，能健脾益肺、補(bǔ)腎益氣，改善臨床癥狀；

　　3.灸法治療：借助艾灸熱力刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，延緩疾病進(jìn)展。

　　此外，進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提升肺部功能。慢阻肺康復(fù)包括呼吸訓(xùn)練與全身鍛煉，推薦以下兩種呼吸操：

　　1.縮嘴呼氣法：鼻子吸氣后稍作暫停，收縮唇部如吹笛狀，再緩慢呼氣；

　　2.腹式呼吸：呈仰臥位，頭低腳高，手置于腹部，鼻子吸氣時(shí)將腹部外凸，稍作暫停后收縮唇部呼氣，再將腹部?jī)?nèi)凹。

　　全身鍛煉可選散步、太極拳、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　四、合理飲食，為健康護(hù)航

　　飲食應(yīng)遵循高蛋白、低糖原則，原因如下：

　　◎?避免高碳水食物，以防加重二氧化碳潴留；

　　◎?多攝入牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)免疫力；

　　◎?少食多餐，每餐八分飽；

　　◎?遠(yuǎn)離冷飲、酒、咖啡及辛辣刺激食物。